白癜风有好的治疗方法吗 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html带着抑郁生活也是可以的
很多人把抑郁这种病当成脆弱，想不开，我想说不是的，也许你从来不是个脆弱的人。你不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己。你一次又一次的努力尝试，一次又一次的寻找，换城市，换工作，给自己找事干，跑步、旅行、你也真的受够了自己骗自己。你也曾很努力地和内心涌动的抑郁抗争过，只是熬不住了，想寻求自我解脱。没有人知道他们经历了怎样的不堪。在黑暗里辛苦了太久太久，很努力地尝试，依然徒劳无功。对于情绪的漫漫深渊，无能为力。
抑郁如看不见的手，一点点地把你的灵*从身体里抽空。心里一直下着雨，无人可以真的理解，无人可递伞。没有抑郁过的人，很难真正感同深受，也无法理解抑郁症有多痛苦。
抑郁症是一种精神疾病，成因非常复杂，有遗传、环境、个体等内外多种因素，并不是“想开了，开心点”就可以解决的。很多很开朗乐观的人也会得这种病。当你跟别人说得了这种病，反而被身边的人当成了笑话，没有人真的相信。人前开朗，实际上已经失去了快乐的能力，对一切都趣味索然；一次一次地耗竭着仅存的能量。
明明看起来阳光的人，为什么也会得抑郁症呢？其实，生活中，多少人带着快乐的面具人前微笑，活成了心理学上所说的微笑抑郁者。他们过着两种不同的人生。一个是每个人都看见的人生，另一个是只有他能看见的人生。微笑下面是斗争，光明下面是黑暗，人格下藏着更深层次的痛苦。
要加油，要努力，要正能量，不要矫情。这些，其实都是对他们最大的残忍和伤害。其实抑郁症根本不是矫情，不是耻辱，它是一场漫长的精神感冒。TA们生活的平衡被打破，每天纠缠与自我各种情绪的搏斗之间，世界只有黑色。生活里没有希望，只有绝望，似乎连一丝的甜，都成了奢望。
痛苦的话，就不要努力了吧。如果冬天过不去，活着已经是英雄。抑郁症是一种疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，他让人了无生趣的活着，等待死亡的来临。心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我们不放。
尽管看不到任何希望，没有任何信心，但还是以“死马当活马医”的心态，去坚持做到几件事：不自杀；按医嘱吃药，一粒都不少；努力多吃一口饭，增强抵抗力；体力允许，哪怕多走一步路也行。有人顺利穿过，也有人被留在了那个下雪的冬天。
如果生命如断了主根的树，在经历一个人的兵荒马乱与孤独绝望后，只要树还活着，一定会有其他有意义的选择，譬如开花，譬如重启。无数过来人的经验告诉我们，一定有这么一种方式，可以让我们带着痛苦前行，去抵抗生之虚无。
我只要你活着，好好活着，带着症状生活。曲径通幽，终能柳暗花明。
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（十公里开始一天）
（紧接着两个小时不休息，遍的拜日，我都开始性别混乱了，真把自己当男人使了）
（谢谢冬梅熬的银耳粥，还把我备齐了碗筷，谢谢我老乡带来了我们的大姚的核桃瓜子干货，好大一箱啊，大姚人就是实在。谢谢丽娟给我们卤了鸡脚，还给我们带了王老吉，谢谢秀玲姐姐，给我们拌了粉丝，谢谢我的老闺密茄子不远万里送来八宝饭，谢谢朝花夕拾姐姐实实在在的官渡大粑粑，谢谢雅四姐姐熬了一晚上的红豆火腿，谢谢我的大boss丽娥做的家乡菜，我真不知道叫什么，还给我们带了水果，泡了杨梅汁，谢谢君君给我们送来了红酒，不然今天真的没酒招待我哥啦，谢谢大家，忙前忙后的付出，说漏了的也不管了，都记在心里了）
（谢谢大家捧场啊！来的都是客，从今天开始，下半年了，瑜伽不能停）
（君君和丽娥收尾，就是让我放心，地板拖的都可以在上面打滚）
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看似平静淡然的脸上，写满了故事和人生的沟沟壑壑。一个女人的涅槃重生，是从女孩成长为大女人的故事，从懵懂到成熟，从脆弱到坚强，从取悦别人到活出自我，再到自我和解。
真实的生活波涛汹涌。你必须一个个解决掉眼前的困难。跌倒了就算是命中劫数，站起来再努力生活。与其躺平接受生活重锤，不如直面风浪。前半程的路，风雨兼程，走得磕磕绊绊。后半程的路，无论黑暗与否，我都决定向阳而生。披着一身铠甲，穿过人生荆棘，只想有个可以依靠的肩膀。穿过了之前的黑暗隧道，走过了那些弯路，才能更好地把握幸福。此前经历种种，都成了人生的积累，锻造了强大的内心。
自此，好的坏的，都能承受住。唯有爱和放下，才可以继续往前走。前半生，起起伏伏，该经历的都经历了。后半生，外界的风浪，已经无法伤害到了。
做眼镜蛇时，不要急着后弯，找到适合自己的高度，不挤压腰背。慢慢深入体式，现在自己的最高位置保持，呼气放下一半，吸气再上提更多。不要锁紧下背部和臀部。让头去找脚趾的方向，可以弯曲膝盖，让前额去找脚掌。蛇式打开心轮（胸腔）很有效。胸腔上提，上行气向上向前来到胸腔。高级练习者可以打开腹轮。呼气时，下行气朝海底轮方向，与地面连接。在细节中，感受体式的灵*。
（好几个都不标准啊！明天一个个的教）
朋友一直在和抑郁症作斗争，开始练习瑜伽体式、呼吸法、冥想，一切都开始发生了变化：她不再那么依赖药物了，她的世界开始变得明亮起来。在心理咨询师的帮助下，最终摆脱了药物。瑜伽真的可以治好很多的心理疾病的，反正我治好了焦虑和抑郁，曾经我也是个病人，药不能停啊！瑜伽就是药。
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